Главная \ Диеты \ 5 врагов идеальной фигуры

5 врагов идеальной фигуры

Крепкое здоровье и хорошая фигура - залог долгой и счастливой жизни. В преддверии лета вся "лучшая половина человечества" погружается в

пучину всевозможных диет. Многочисленные специалисты гарантируют нам за короткий срок потрясающие результаты, но многие умалчивают,

что для достижения идеальной фигуры недостаточно одной-двух недель. Необходимо пересмотреть свой взгляд на питание раз и навсегда. Не

стоит пугаться перемен. Попробуйте отказаться от вредных продуктов постепенно, от этого ваш организм только выграет.

- Копченая колбаса
Только вдумайтесь - этот продукт содержит 480-560 ккал в 100 г! Впридачу к высокой каллорийности в составе копченой колбасы присутствуют

усилители вкуса и другие химические добавки, которые замедляют обменные процессы в организме.
Заменить колбасу вполне можно ломтиком вареной курицы.

- Газированные напитки
Обычно мы прибегаем к жидкости, когда нас мучает жажда, но всевозможные "шипучки" не утоляют нашу потребность в питье. Чем больше их

пьешь, тем больше хочется. В одном стакане такого напитка содержится 5-6 чайных ложек сахара или 100-120 каллорий. Газировка может привести к диабету и ожирению, подрывается работа поджелудочной железы.

- Чипсы
Еще один высококаллорийный продукт (400-550 ккал в 100 г). Полезных веществ данный продукт не содержит, но напичкан холестерином, который не только оседает лишними сантиметрами на вашей талии, но и забивает сосуды.

- Пирожные с масляным кремом
Вместо витаминов и незаменимых аминокислот вы получаете сахар, жир и 300 ккал в 100г

- Соленые орешки
Их так любят грызть, запивая пивом. Между тем соль задерживает жидкость, мешая вам постройнеть. Масло, на котором их обжаривают очень часто содержит холестерин и канцерогены.

Советуем почитать:

  1. Травяные чаи в борьбе за стройность
  2. Худеем без усилий
  3. Как обуздать аппетит?