Главная \ Первые шаги \ Что делать, если ребёнок путает день с ночью?

Что делать, если ребёнок путает день с ночью?

Очень часто родители сталкиваются с ситуацией, что малыш принимает день за ночь и наоборот. Младенец отлично спит при свете дня и очень подвижен без света. Обычно малыш сам в состоянии изменить свой режим со временем, но гораздо лучше оказать крохе помощь, чтобы ускорить и облегчить этот процесс.
Чтобы кроха могла сама разработать для себя верный распорядок сна и бодрствования, для начала нужно быть уверенными, что малыш не хочет кушать, что у него чистые сухие пеленки, что у него чистый носик, что ему легко дышится.
Может быть, ваш ребенок слишком малоподвижен, мало играет днем, а значит, тратит слишком мало энергии. Значит, нужно ввести в дневной распорядок побольше активных игр, это могут быть специальные двигающие после завода игрушки, за ними малыш будет активно бегать или тянуться, либо игры с мячом. Кроме физической нагрузки младенцу нужна и другая нагрузка - психологическая.

С малышом нужно обязательно постоянно общаться, читать ему сказки, петь песни, включать музыку и даже танцевать. Как можно больше времени посвящайте прогулкам на воздухе, приучайте кроху делать зарядку, а вечером перед сном делайте ему легкий массаж. Все активные игры и любые развлечения должны заканчиваться до наступления вечера. Вечером лучше проводить время спокойно, это делается для того, чтобы ребенок успел успокоиться перед ночным сном.
В случае, если ваш ребенок имеет долгие дневной сон, нужно стараться потихоньку сокращать эти часы. Ведь двух часов более чем достаточно, чтобы отдохнуть для новых игр и снять напряжение дня, при условии, что ребенок здоров. Сокращайте время, отведенное на дневной сон постепенно, сначала будите малыша раньше на пять минут, затем на десять и так далее, до тех пор, пока сон днем не установится в нормальных пределах.
Подготовка к сну ночью включает в себя проделывание традиционных вещей, например, ванночка, еда, песенка или сказка, не забывайте, что купание перед сном играет большую роль, оно расслабляет и успокаивает малыша. Можете добавлять в воду отвар трав, например, мяты, предварительно проконсультировавшись с педиатром.
Когда кормите или меняете памперс ночью, не общайтесь с крохой, так ему будет легче понять, что ночью мама не будет с ним разговаривать, что ночью нужно спать. Некоторым мамам удобнее укладывать малыша на ночь в специальные конверты - мешки, его можно приобрести в детском магазине или сшить самой. В таком мешке движения крохи не будут скованы, но он не сможет раскутаться и замерзнуть, также не сможет разбудить себя сам резкими поворотами или движениями.
В случае, если нарушенный распорядок сохраняется у крохи в течение месяца, нужно посоветоваться с педиатром. Доктор сможет установить у крохи или, наоборот, исключить нарушения центральной нервной системы, других внутренних органов, любых причин, которые могли спровоцировать неспокойный сон ребенка.