Главная \ Здоровье ребенка \ Как ребенку быстро набрать вес

Как ребенку быстро набрать вес

Нормальный вес малыша считается одним из основных показателей его хорошего развития и самочувствия. Недобор веса может быть обусловлен индивидуальными особенностями развития малыша, плохой усвояемостью пищи или проблемами со здоровьем. Впрочем, прибавлять в весе, в любом случае, нужно постепенно.
 
Поменяйте ребенку рацион питания. Если он еще совсем малыш, кормите его кашами. В их составе имеется много полезных и питательных веществ, которые способствуют нормальному росту, а также развитию ребенка. А высокое количество углеводов в каше позволит быстрее прибавить в весе.

 
Начинать рекомендуется с гречневой и рисовой каши, давать которые разрешается с пяти месяцев, далее можно будет ввести в рацион и овсяную кашу. Вводить все эти каши следует постепенно, начиная с десяти грамм, доводя к семи месяцам до ста пятидесяти грамм. В кашу вы также можете добавлять чуть-чуть тушеных овощей, к примеру, морковку или тыкву. Кашу лучше всего варить на воде, добавляя иногда немного молока.
 
Не забывайте одновременно с кашами кормить ребенка овощными, фруктовыми и мясными пюре, в которых содержатся минеральные вещества, требующиеся растущему организму. Благодаря им малыш получит недостающие витамины, а его желудочно-кишечный тракт будет гораздо лучше функционировать.
 
Более взрослым малышам можно давать калорийные питательные продукты, к которым относится картофель, бананы, орехи, молочные продукты, зерновые, мясо и рыба. Вот только готовить их следует с минимальным количеством жира, а лучше всего, конечно же, давать их в запеченном или вареном виде. Никогда не кормите своего малыша жирными блюдами, полуфабрикатами или фаст-фудом, в обратном случае можно легко испортить его желудок. Пищу богатую углеводами рекомендуется сочетать с овощами и фруктами.
 
Если же недобор веса происходит по причине плохого аппетита, старайтесь, чтобы малыш как можно больше двигался и гулял на свежем воздухе. Может быть, таким образом он нагуляет желание плотно поесть.
 
Помните о том, что вес малыша так же, как и вес взрослого, индивидуален. Поэтому если ребенок отлично себя чувствует при недостающих килограммах, он достаточно активен и спокойно спит, не волнуйтесь. Не пичкайте его насильно едой, растягивая ему желудок, просто обеспечьте ему сбалансированное питание.