Главная \ Диеты \ Обратная сторона хороших привычек

Обратная сторона хороших привычек

Польза и вред "хороших привычек"

Каждый с детства знает, что очень важно вести здоровый образ жизни. Навсегда забыть о "вредных привычках" и будет все замечательно. Но не все так однозначно.
Многие полезные продукты, помогая нам в борьбе за отличное самочувствие, имеют ряд противопоказаний.

Как же помочь своему организму не попасть в ловушку "полезных продуктов"?

- Прежде, чем использовать любой продукт (то же касается и лекарственных средств) узнайте все "плюсы" и "минусы"
- не перебарщивайте с употреблением полезных продуктов
- при составлении своего лечебного рациона проконсультируйтесь с врачом

Овощи и фрукты
Польза данных продуктов в содержании в них пищевых волокон, которые помогают нашему кишечнику лучше работать. Вбирают в себя токсические продукты и выводятся вместе с ними при помощи толстой кишки. Но, съеденные в больших колличествах, фрукты и овощи вызывают повышенное газообразование и брожжение.

Успокоить метеоризм поможет сельдерей, яблоки и бананы (уменьшают газообразование). С осторожностью употреблять бобовые.

Чеснок

Чеснок - содержит аллицин, который повышает активность иммунных клеток нашего организма. У людей, страдающих гастритом, он вызывает боли в эпигастральной области. Нельзя есть чеснок больным с пониженной свертываемостью крови, из-зи возможности возникновения кровотечения. По причине   неприятного запаха изо рта после приема чеснока, его нужно есть, когда у вас не запланированно никаких визитов.

Употребление чая и красного вина
В разумных колличествах эти продукты полезны для организма. Ведь в них содержатся антиоксиданты, защищающие организм от вирусов и микробов. Чай также обладает бактерицидным свойством, благодаря наличию в своем составе дубильных веществ. Но, если у вас чувствительная эмаль, она может окраситься, в исключительных случаях происходит ее частичное разрушение. Справиться с этой неприятностью вам поможет обычная трубочка, благодаря ей жидкость попадет непосредственно в ротовую полость, минуя зубы. Отбелить зубы поможет раствор соды. Для этого достаточно обмакнуть в него марлевую салфетку и протереть зубы.

Советуем почитать:

  1. Травяные чаи в борьбе за стройность
  2. 5 врагов идеальной фигуры
  3. Как обуздать аппетит?