Главная \ Маме на заметку \ Злитесь на вашего малыша? Надо с этим бороться

Злитесь на вашего малыша? Надо с этим бороться

Постоянно кричащий ребенок, который никак не хочет успокоиться, разозлит даже самых «стойких» и уравновешенных родителей. Этот период кажется для Вас невыносимым, и даже порой страшно, что появляется агрессия на собственного ребенка. Это все объясняется тем, что сейчас, первое время после рождения ребенка, у мамы и папы «переходный период», психика неустойчива, плюс все это усугубляется расстройством нервной системы из-за постоянных недосыпаний.
Как Вы можете себе помочь?
Необходимо спланировать время своего отдыха, даже если Вам кажется эта затея абсолютно невозможной. Отказаться от помощи близких людей в этот период, неразумно. Пересмотрите свою занятость в течение дня. Возможно, Вы где-то переусердствовали. Например: занимаетесь домашними делами за двоих. Будучи в декретном отпуске частично не расстаетесь со своей профессиональной деятельностью.
Помогите себе, может Вам заняться йогой, или медитацией, или что-то близкое по духу. Это касается обоих родителей. С психологической точки зрения в первые месяцы после рождения ребенка новоиспеченные родители особенно расположены к смене привычек и ритма жизни.
Если Вы уже на пределе, что делать?
Чувствуете прилив злости, нервы не выдерживают, в этот момент нужно отойти от ребенка, «выпустить пар», но не на малыша. Выйдите в другую комнату, возьмите подушку, покричите в нее, побейте ее. Станет легче. Вспомните уроки физической культуры, когда восстанавливали дыхание после бега (поднимите руки вверх в этот момент вдох, медленно опустите - выдох) и так раз 10.
Если все это не помогает, попросите прийти подругу, которая живет поблизости. В данной ситуации она намного спокойнее Вас, это разрядит обстановку, и поможет Вам успокоиться.